断奶可以通过逐渐减少母乳喂养方法断,由原来喂奶次数逐渐减少,也可以直接隔断母乳,都能够起到良好断奶效果。断奶过程中女性可能会引起乳房胀痛,可以用毛巾热敷,促进血液循环和疏通经络,改善症状,要避免用手挤乳,容易使乳腺分泌增多。
平时要穿宽松舒适内衣。