女性肾虚吃什么食物好

中医认为“肾为先天之本“肾藏精主生长发育生殖“肾主骨生髓通脑“肾主纳气肾主水液“肾开窍于耳“肾司二便“腰为肾之府”等等总之肾脏的降说明人体生长发育生殖系统的活力山药—性平味甘为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精凡肾虚之人宜常食之　干贝—又称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之　鲈鱼—又称花鲈、鲈子鱼性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨　栗子—性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用　枸杞子—性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人食之最宜　何首乌—有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜　忌吃或少吃—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等