您好,首先注意调整饮食,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
一般的葡萄糖酸钙,乳酸钙都可以的,同时需要加维生素D制剂,如鱼肝油