你好,如果是经常便秘的话,建议你还是晨起时喝怀淡盐水为佳,它还可以清洗肠道;蜂蜜水一般晚上睡前喝效果比较好,还可以取到润燥的作用。
指导意见建议平时清淡温热饮食,多喝水,多吃水果(尤其是香蕉)、蔬菜,豆浆、牛奶,平时可以多吃含纤维蔬菜,如韭菜、芹菜,平时生活要有规律,每天定时大便,保持大便通畅,祝健康。