放松自己的心情。调整好自己的,心理状态,多多锻炼身体。多吃含蛋白质高的食物,合理的的饮食,均衡的营养。月经初潮后,身高也是会增长的,只是增长的速度相对要较缓慢。
日常生活中要注意,保证睡眠时间,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。