腰痛,睡眠加重,活动后减轻,有久坐的诱因,常见于腰肌劳损所致,请到医院骨科检查确诊,必要时,排除腰椎疾病压迫神经所致。如果单纯腰肌劳损,最主要的后果,就是越来越重,不会引发其他疾病治疗参考如下
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.针灸按摩理疗。
3.在当地医生的指导下,壮腰健肾丸口服。芬必得,祖师麻片一并口服。
4.加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳,慢跑等。