你好,你说的情况应该和气血不足,心脾虚弱有一定的关系,注意合理的饮食保养,心情不好,工作压力大应该是主要的原因,这样的问题应该注意合理的多运动一下,通畅血脉很重要,可以用养心健脾,安神宁心即可,可以用:酸枣仁,莲心,薏米,夜交藤,合欢花大枣煎水喝,煮粥喝也可以。