应该是乳腺增生。可以去医院做一下乳腺B超检查,查明原因后,根据检查结果在医生的指导下进行针对性治疗,平时可以用毛巾热敷局部促进血液循环,缓解不适的症状或做局部的按摩。
饮食清淡,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。