补脾的方法有以下几种,
一、可以选择服用中药来补脾,因为中药的副作用小,对身体没有伤害。
二、可以服用补脾的食物如高粱,粟米,大枣,莲子,樱桃,鸡肉,羊肉,鱼类,木耳,花生等。
三、可以服用补脾粥用,莲子,山药,薏米熬粥服用。
四、也可以经常按摩足三里穴,百会穴来调理。