你好。如果你的血压偏高,可以通过控制饮食和适当运动来调节血压。平时要注意低脂低盐饮食多喝水,适当运动,避免过度劳累和焦虑紧张,避免情绪激动,不要过多熬夜,要保证充足的睡眠,可以把血压控制在正常范围内。
如果血压过高,必须口服降压药治疗。