你好,平时饮食注意清淡,进低脂低胆固醇饮食,不可过饱,多吃新鲜蔬菜和瓜果,限制热量的摄入。同时要加强锻炼,积极减肥。
应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.