长痘痘而且是油性皮肤上夜班要怎么调理？

你好，油性皮肤是很容易才痘痘的，而且你作息颠倒的话，由于内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系　针对你这个情况是可以根据你自身的原因找到适合的方式来有效治愈的。

根据我院痤疮的大量临床经验来来，在我院的痤疮科可以采用中西药内调，外部配合物理疗法抗感染在调理好自身内在原因的同时，增强自身的皮肤免疫力，恢复到正常的皮肤屏障功能，使之达到水油平衡，从而彻底摆脱痘痘烦恼!　日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物：煎炸、烧烤、高糖食品。

多喝水、多吃蔬菜和水果等高纤维的食物。禁止挤压痘痘，抠创面。建议及时的到正规的皮肤医院接受治疗。