问题分析:你好,你大便难拉可能是肠胃蠕动功能差,肠道水分少,吃纤维素食品少,活动少引起的便秘。意见建议:平时应多喝水,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,不能久坐,不能吃辛辣刺激性食品,每晚空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水,早上空腹喝一杯白开水,可以预防便秘的发生。