问题分析:根据你提供的情况一般的考虑是脾肾阳虚肾阳不足引起的症状及时的自我调理可以改善症状的意见建议:首先需要注意饮食的调理清淡容易消化的食物不可以吃辛辣刺激生冷的食物口服壮腰健肾丸大蜜丸、桂附地黄丸之类的药物调理祝你健康