刮痧具有活血化瘀、疏通经络的作用,是可以起到减肥的作用的,先在腿上涂上润滑的油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,天天刮20分钟(或是左右腿各100下。
穴位可以选择伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山等