夏立羽先生你好∶肚子大起来,这是肥胖的一种。建议你每天做仰卧起坐的动作,持续几个月,啤酒肚就会消失,或者每天快走3040分钟以上,也有效果。
饮食要以清淡为主,早餐如何吃都无所谓,但是午餐、晚餐不食淀粉类,减肥效果很好。另外一种减肥法,就是所有蔬菜烹调时不加油,直接用滚烫的,以後加调味料服食,如果能配合中医治疗(或针灸,效果会更快,请注意∶裤带越长,生命越短(当然不可一概而论。