腰椎间盘突出症患者一定要养成健康的生活方式,按时休息,给予腰部充足休息时间;规律饮食,多食用水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾等补钙壮筋骨的食物。
后三天鼓励病人主动做腰背肌功能锻炼及直腿抬高活动,防止肌肉萎缩及神经根粘连。3周后带腰围起床活动,3个月内不弯腰。
卧床休息期间,逐步由平躺→半坐→坐起,以解除肌肉痉挛,减少椎间盘所承受的压力。