湿气重可以吃牛肚。牛肚含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素等,营养丰富,可调养身体,能增强体质,提高机体的抗病能力,可以抵制湿气,饮食宜营养,不要过多的食用肥腻、油炸、甜腻等助湿增热的食物,如油条、巧克力等,会加重病情,养成良好的生活习惯,多锻炼身体,增强体质。