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患者提问
早晨起床做什么运动好
想以后早上起来早点锻炼身体,好久没有运动过了,身体都变差了,做什么运动好点啊,有没有什么需要注意的,能吃饭不能啊
提问时间:2020-04-19 04:32
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
想要早晨运动的话,一定别空腹,早晨饭后半小时再运动,去户外,那么一定要等到太阳出来之后,不用剧烈运动,慢跑散步都行,其轻度为感觉身体微微发汗为主,室内运动就做些拉伸的动作就可以
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