晚上12点左右睡觉，早上7点左右起床，睡眠时间大概在6-7个小时，对于一个成年人来说还是足够的。排除休息时间不正常，有几种可能：
1、你是低血糖，平时没事的时候放两块糖在包里，吃糖可以略微缓解一下的，再有就是吃点红枣之类可以补气养血的食物，都对提神有好处的。
2、你平时锻炼不足
3、你睡眠质量是否太低，就是睡眠很浅，没有很好的放松和休息
4、你饮食不太正常，或者营养不均衡最后，如果你饮食很正常，睡眠质量很好，平日里还经常锻炼，这样还出现这种情况的话，建议你去看看医生。
指导意见：
您好，根据您的描述，建议您自己不要随便搭配用药，可以去医院做个检查，然后在医生的正确指导下去用药，以免耽误病情，祝您早日康复
病情分析：
你好！从中医学的理论上讲，有阳虚则有外寒之说。从你所讲的症状感受与年龄来看，可能与中医讲的阳气虚弱，卫表不固有关。
指导意见：
建议你除了注意防寒保暖外，在日常饮食上可多吃些牛羊肉、胡椒炖猪肚等，中成药可用桂附地黄丸与二仙膏来共同调理试试。
以上是对“最近一个月后背总感觉背着块冰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你所说的情况血管性头痛，不要过于担心，以免造成心理压力。
指导意见：
可以针灸与汤药结合治疗，平时多注意休息，多喝点水，以清淡饮食为主，多吃一些绿色蔬菜与水果，还要忌口烟酒辛辣饮食。
以上是对“经常性头痛，左眼皮跳5天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好！你应该规律服药，癫痫发作以后在家一般是不好控制的！
指导意见：
建议1．?当发现有发作先兆时迅速让病人平卧床上，或就近平卧地上。除去病人身上任何过硬的或危险的东西，用一个软东西垫在病人头下，解开衣领、袖口、腰带，有假牙的应将假牙取掉，让呼吸通畅。2.持续状态是癫痫的一种危险情况，如果不及时抢救，可出现脑水肿、脑疝、呼吸衰竭等甚至死亡。这种情况一旦发生应尽早送医院抢救，尽量和医生配合找原因，若就近有鲁米那针剂，可先给一次较大剂量，然后送医院。3.可以到专科医院进一步检查，是否适合手术。祝你早日康复！
病情分析：
您好，根据您的描述来看，您目前出现的疼痛腹泻考虑是受凉导致的急性的肠胃炎！
指导意见：
建议针对症状可以口服藿香正气液或者是藿香正气胶囊，多喝温热水，注意腹部的保暖，饮食上注意清淡无刺激，忌食寒凉的食物和辛辣刺激的食物！
以上是对“吃的凉肚脐圆圈有点疼还拉希”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,鼻出血有可能是因为空气比较干燥,鼻粘膜也比较干燥,脆弱,容易出血.可以到医院开一些石蜡油或薄荷油涂抹鼻腔,也可以请医生检查后,烧一下鼻腔内的血管, 以避免频繁出血. 还应该查一个血常规是否有血液系统的疾病.
女性22岁额头磕包以后咨询相关问题。您好，看了您的描述，您考虑当时额头皮下血肿，可能有部分肌肉断裂，现在的凹坑有可能是断裂的肌肉引起的，您可以再观察一段时间看看，如果凹坑还是明显的话，可以做脂肪填充手术。
通常心肌缺血是指各种原因引起冠状动脉血流量降低，致使心肌氧等物质供应不足和代谢产物清除减少的临床状态。以活血化瘀、芳香开窍、行气止痛为主要治疗机理。建议要注意饮食，低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。另外试试中药丹参片也是可以的。我建议你最好是看看心内科专业的医生
就是配伍对症的中医药，熬制后，像平时洗头发一样洗护，而且中药浴不含激素、铅、汞等有毒物质，完全是采用天然中草药熬成的，疗效快，可以直接被皮肤吸收，进而通达脏腑器官，见效快，疗程短，治愈后不易复发。
