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患者提问
晚上什么时间喝牛奶能吸收得更好?
我习惯晚睡,睡前要喝瓶鲜奶,一般睡觉时间都过了12点,这样喝牛奶的好坏如何?
提问时间:2020-03-25 15:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,早晚各一杯。早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证。指导意见晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
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