您所说的盖被子睡觉热主要是由于肾阴虚引起的阴虚火旺所致,如果伴有失眠的情况那么多是由于心肾不交引起的,对于您的这种情况可以适当地服用六味地黄丸和交泰丸进行治疗,如果效果不好的话,那么再去找一个专业的中医大夫具体的辨证论治的调理一下,对于您所述的按压穴位进行治疗是没有用的,平时多注意休息,保持心情舒畅,不要熬夜,祝你早日康复。