怀孕两个月了 我该吃什么 才有营养

其实两个月的时候，还不能称之为胎儿，因为还没成形，只刚刚从一个细胞转变成胚胎组织，这个期间，事实上也不是需要什么特别的营养，只需比平时多增加一点品种，保持好胃口有食欲就行了。

重要的是要注意休息，不要做太激烈的动作、不吃有刺激性的食物、不接触有害有毒物质、远离宠物特别是猫等等，倒是真的，因为在怀孕头三个月里，由于胚胎还没有在子宫中完全附着，极易因某些不稳定因素而流产。

另外，补充叶酸则是肯定的！叶酸缺乏会引起唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水等，也会引起胎盘早剥、胎膜早破等并发症。因此，准备怀孕和怀孕早期的妇女在生活中应多吃含叶酸的蔬菜如菠菜、青椒、萝卜等，这样可以降低先天性无脑儿和脊柱裂患儿的出生率，但如果同时加服复合维生素B的话，效果就会更好了。

你配药前可详细咨询一下，医生会根据你的情况给你配的。也有专门针对孕妇吃的复合维生素片.（里面含了0.4毫克的叶酸） 叶酸最好在孕前三个月和孕后三个月补充.药店有的卖的,但切记只能吃每片为0.4毫克剂量的.你最好还是到医院配.因为药店一般只卖0.5毫克剂量的,0.4剂量的很少.（叶酸多吃也不好也会引起胎儿畸形，因为在普通饮食中虽然很少但也还是会富含一部分叶酸）