指导意见:你好!你的经历让你感到很痛苦,你目前的心理压力过大,负面情绪积累过多没有及时有效地释放掉,导致你出现了焦虑抑郁情绪,这些继续发展下去会导致出现心理问题甚至疾病,建议你平时多参加一些户外体育运动,通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力,学会放松自己的心情,生活还要继续下去,希望你能开始新的生活!如果感觉自己很难走出困境,你可以到正规医院的心理门诊就诊,通过心理咨询帮助你走出困境