你说的情况应该是由于气血阻滞引起的,痛则不通。可以用疏通经络的药物,内服外洗试试疼痛最简单的方法使用热敷的方法比较好,可以用舒筋活血片,用:丹参,红花,杜仲,香附,牛膝,黄芪,甘草煎水,热敷,内服都是可以的。
同时应该注意少生气,合理的调控饮食,忌生冷辣