问题分析:你好,平时坚持多提肛运动,对早泻等情况防治还是有帮助的,不过前提是你戒掉手淫不良习惯意见建议:平时也一定注意别熬夜,注意戒烟酒,症状比较明显的话,你可以配合着服用壮腰健肾丸或去中医院艾灸来益气补肾调治,效果会更好