根据你所说的情况,一般在刚扭伤脚的时候,在24小时内可以冷敷,但是在24小时后,建议热敷,让血脉通畅,活血散瘀消肿。
指导意见建议1首先,在24小时内可以冷敷,但是在24小时后,建议热敷,让血脉通畅,活血散瘀消肿。2可以服用独一味胶囊,既可以止痛,又可以活血化瘀。
3可以用贴膏药。4也可以红花油擦拭。