问题分析:你好,根据你提供的情况,你需要注意合理的饮食,还需要注意自己不要紧张,而且注意自己不能生气,而且注意自己晚上不能熬夜,自己不能久坐,还需要注意自己不能久站,而且注意保暖,最近一段时间不能干重活,而且不能搬重物,注意不建议你坐太低的板凳或者沙发。
意见建议:你好,你这种情况建议你到正规的中医院的针灸科进行检查以及治疗,你这种情况考虑是腰椎的问题合并梨状肌的损伤,注意自己要按照医生的医嘱进行治疗,而且自己不能倒着走,不建议你选择牵引治疗。
不建议你选择微创进行治疗,祝你健康快乐每一天!