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患者提问
165斤该怎样减肥,怎样才能减掉35,请
我一米六五的身边高,体重156.很想减肥,该怎么减掉35斤。
提问时间:2020-06-05 13:07
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素,维生素。祝健康
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