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医生回答
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病情分析： 您好！
1.首先您应树立自信，相信自己能行.早泄的病因中最大的病因是心理性因素，这就要求患者首先在心理上应树立自信，不要自卑，不悲观失望，应该相信早泄是能够治愈的；
2、养成良好的生活习惯. 良好的生活习惯对于早泄的治疗的帮助是非常大的，作为早泄患者，在性生活上应节制，早睡早起，勤锻炼，不手淫，戒除烟酒，不急躁；
3.可以锻炼，提高性功能。有以下方法：①仰卧并将膝盖弯曲举高双腿，然后用左手捉住右小腿慢慢向身体两侧重复张开闭合，如果每做五次为一回合的话，一天做一两回就可以了，要注意别贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳变成反效果的。②坐在床上两腿尽可能的张开接着两手向前伸展以额头碰触床垫为目标，将身子向前弯曲，如果每做三五次为一回合的话，一天做两三个回合就可以了，虽然将两腿张开再弯腰腿筋会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要，当然刚刚开始做的时候，额头很难碰到床面只要有恒心大概一个月就可以做到了，每天做这个动作一个月后勃起力就能大幅提升。③腹式肛门呼吸法：首先以跪坐姿做好，然后调整好呼吸，接着就由腹部的力量缓缓的吸气，吸气的同时肛门也逐渐的用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉，在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样，接着再鼓张腹部就好象要把空气由背部挤到头上一样，吐气的时候要想把空气挤到心口和下颚一样慢慢呼出，而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松，再倾吐完了之后，腹部只要一压缩肛门收缩的程度也比想象中要紧，反复执行 重复1-4的步骤，持续约10分钟。希望我的回答对您有帮助 :-D 祝您身体健康，谢谢
