问题分析:你好,请问你是在服用药物减肥呢,还是只是单纯节食减肥呢?你的体重和身高是多少?用体重(公斤)除以身高(米)的平方,大于24为超重,大于28为肥胖。
影响体重的两个主要因素是进食量和运动。如果进食量过大而运动不足,多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来,增加体重,造成超重和肥胖意见建议:科学合理的减肥方法为,适当控制饮食量,增加活动量,每顿饭八九分饱即可,多吃绿色蔬菜和水果,规律 生活,不要熬夜,晚上可再少吃一些,喝杯纯牛奶是很有益处的,不但保证了营养 ,还有利于睡眠。
长期坚持下来,不但减轻了体重,还增强了体质,拉高了免疫 力,服用减肥药物或单纯节食都 是不可取的