因为偶尔去做健身运动是会出现肌肉拉伤的,所以就会出现有肌肉持续疼痛的症状了,所以不用过于担心,可以适当的对疼痛的肌肉进行按摩,一般这种症状会持续3~5天左右,在平时要适当的运动,这样是可以提高抵抗力的。