健康指导:您好,像您这个年龄,按饮食结构调理。应该煮粥喝,每天早晚,各三小勺。熬粥的时候煮进去,这样有利于您的这个年龄段吸收利用。
辅助白发也也可以经常按摩头皮,有活血的作用。可以提高身体营养传输毛囊功效。