如果您的夜间睡眠不好的话,这个可以导致经常头晕的发生的,而且还可以导致植物神经功能紊乱,引起您的食欲减弱,导致恶心症状的发生,所以您最关键的就是调理好您的睡眠,平时要注意把心态放松,适当进行一些体育锻炼,可以多吃一些核桃,用一些人参五味子糖浆和谷维素片调理