你好,壮阳的话给您推荐以下食物:山药:有健脾益肺、强精固肾的功效。莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。
雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。蛤蜊:能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。