突然改变跑步的时间段，由晚上改成早上跑步

病情分析： 最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，意见建议：又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。

你好除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：1.维生素E用针扎破涂在患处用手搓1分钟建议每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋.3.多喝水多吃蔬菜水果多吃维生素也可以吃21金维他。

病情分析：你好，对于你的情况，考虑是由于手术时两边滑对称或者是手术后疤痕增生造成的意见建议：你好朋友,根据你的提问,可以整形治疗的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康。

病情分析：隆鼻整形是指通过在鼻部填充自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的手术。意见建议：隆鼻术后初期用冰袋作局部冷敷，可减轻术后肿胀等，术后第5天开始，应作局部热敷，促进恢复的。休息：单纯隆鼻术者，可不住院，术后在家注意休息。术后一周内假体还没有被纤维膜包绕，处于不稳定阶段，所以要加倍小心，不要触摸、挤压、碰击局部。

问题分析：您是指甲吧，您勺状指吧，估计贫血的可能性大，要补血意见建议：你可以可以补补铁，吃点蔬菜，补补叶酸，注意饮食来增加血含量

你好，烫伤可以使用是湿润烫伤膏或京万红烫伤膏治疗， 指导意见 如果水泡很大，可以在水泡的下缘挑破，但是不要把皮肤弄掉。平时不要沾水，防止感染。

这种情况需要看患者治疗的目的，主要是写清主诉，比如患者主因面部烫伤后疤痕增生五个月就诊。

指导意见：你好，最好立即用冷水或冰水浸泡45min，创面用手术皂清洗、清创和彻底冲洗，清除大疱液体，随后用凡士林或磺胺嘧啶银纱布覆盖创面，再用厚吸水棉包裹，最好不要乱用药物。

指导意见：你可以试一试物理方法，淋浴时用淋浴头刺激乳腺的方式，每次3到5分钟，坚持一段时间，多吃含胶原蛋白高的食物，多喝自磨豆浆，多吃新鲜水果蔬菜

问题分析：20岁，女性，点斑后，可以适当局部涂擦红霉素软膏，一是消炎，二是有滋润的作用，三是可以阻挡灰尘，避免脏东西。意见建议：同时注意，不要频繁用手触摸，不要自己揭除痂皮，等痂皮脱落后，瘢痕灵外敷，或者芦荟胶外敷，减轻或者淡化瘢痕。