您的这种情况应该是肾阳虚的表现。平时的时候,您一定要注意休息,还应该多做运动,这样能够促进血液的循环。在平时的饮食中,您应该吃些清淡的食物。
不要吸烟喝酒。您要养成规律的生活习惯,不要经常的熬夜。晚上的时候可以用热水泡泡脚。