在这期间没有什么水果或者饭菜对月经有好处,多吃一些热的东西,不要去服用凉的和生冷刺激的食物,禁止吃像一些冰糕之类的,吃常温的水果就可以的,女性在月经期间可以多吃富含钙和铁的食物,如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等。