您好,首先做好几点,
一、营养均衡,补充维生素,
二、饮食上要注意,冷辛、酸辣及烟酒不能,等等,
三、加强运动,锻炼好身体,
四、睡眠一定要保证,
五、要与过敏源保持距离,少接触过敏源就少发作,
六、少吹空调,有空调的室内或办公室空气浑浊容易感染。以上几点做好的话,免疫力肯定提高。还可以去中医找点中药调理身体。