我感觉活得很迷茫总是幻想自己会

这位朋友你好、根据你所说的情况、心主神志、在睡眠质量不佳的情况下、心神不安、就会造成注意力与记忆力下降的表现这种情况可以采取养心安神的措施进行调理、建议到医院中医科进行诊治、治愈后、记忆力是可以恢复的

你好，易忧郁、急躁、思虑过度这些就是内分泌失调症状了。内分泌失调的调理：1、饮食调理　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。2、精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。3、运动调理平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

由于心理压力过大，所以引起出现心里消极症状，首先要放松心情，避免给自己过多的压力，因为过多的压力就会出现身心疾病或者胡思乱想，保持乐观积极的心态，多与家人或者老师沟通，平时劳逸结合，在学习的情况下，也要多参加户外活动提高机体免疫力。不要有太大的心里压力，注意自身休息，不要熬夜，加强体育锻炼，不要吃辛辣刺激性食品，不要吃油炸，油腻的食物，吃一些清淡的食物，多喝温水，不要和凉水和冰镇饮料，减少吃冷饮，不要过度劳累，如果有什么不适的症状去医院治疗，按照医生的嘱托进行相关的治疗，防止留下后遗症。

你好，这种由自己情绪失控导致的失眠需要自己平时多加注意，学会控制自己，放平心态，积极面对压力，注意劳逸结合，选择适当的方法发泄情绪，必要的时候可以采用中药调理。

心理分析：你好，焦虑已经到中度的话，可能导致的原因在于长期压力叠加，没有形成良好的释放机制。心理指导：建议，焦虑在积极配合治疗的情况之下，是可以痊愈的，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。

是植物神经紊乱,因精神紧张,压力大,受到刺激后引起的症状,表现为烦燥,焦虑,心慌,爱生气,紧张,恐惧,多疑,睡眠差,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝.严重者可出现恐怖,强迫,幻觉,妄想,癔症,精神分裂等症状,当然是极少数了要学会自我调整心态,良好的心态是关健.要多些宽容,改掉不好的生活习惯,凡事看开些,心态放好了,想信本病也就好的快了

没那么快起作用，抗抑郁药大多数人会在40天左右感觉好转，但并不是说开始服药就没有效果，药物作用大脑神经递质平衡因人而异，有些人起效快，有些人起效会慢一些，甚至相关药物三个月都没有明显的变化。

建议尽量不要拿自己的弱点和别人去比，加强学习

你好！这种情况需要看是精神症状导致的还是个人说话习惯，如果存在精神症状里面的言语性幻听的话，患者就会凭空与听到的那些说话声对话，如果是个人的说话习惯就可能是自己习惯和自己对话，或者重复自己心里面想说的话。建议要了解清楚到底是在和谁说话，要鉴别出来是否是精神症状，如果分不清楚的话，就要带患者到正规的三甲医院的心理门诊咨询专业医生来判断

可以排除是否焦虑症状与脑器质性疾病有关，建议于精神科就诊，查明焦虑的原因并进行进一步的治疗