问题分析:保证睡眠时间,准时睡觉晚上10点-清晨6点,要学会对时间的分配进行规划,并有较强的处理事务和自制能力,才能保证在最佳睡眠时间及准时入睡,不要间歇性睡眠,会很累,固定一个时间睡觉,选则你效率最高的时候学校,并且不要让白天没有精神。
意见建议:建议晚上10-11点睡觉,清晨5-6点钟起床,学习。合理安排时间,提高白天学习效率是最有效的学习方法。