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患者提问
早晨锻炼前要吃东西吗
我现在有晨练的习惯,所以我想了解一下,早晨锻炼前要吃东西吗?
提问时间:2020-04-17 02:00
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晨练前不必进食早餐,但是可以喝适量的水,以补充睡眠期和即将运动失去的水分。当然晨练也不宜时间过长,运动量也要控制中等,时间不要超过45分钟。
之后休息片刻,梳洗后进食,会有更好的食欲。
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