病情分析: 你好,也可在哺乳期后进行减肥,可以进行仰卧起坐等运动,有利于减去腰部的赘肉。意见建议:建议注意饮食调节,多吃水果和蔬菜,晚上睡觉前不要吃东西,晚上可以适量少吃,但要保证主食的摄入,希望对你有帮助。