您好,母乳期间,您要多喝点汤类的,有利于分泌更多的乳汁的,再一个也要让孩子多吃吃的,每次要吃空的,不然容易积奶的。
可以适当热敷一下的,保证充足的睡眠吧,再一个有疼痛的现象,应该是有些积奶,睡觉时不要压到了。