加强生活和饮食管理,控制热量摄入,适当增加活动量。摄入过多的卡路里,多余的卡路里会以脂肪的形式储存在体内,会增加血脂和血压。
因此,限制脂肪作为主要食物。主食应该是每天200-250克。不应该吃糖果。可以适当地吃鱼、豆类、家禽、蔬菜等,不应该在每顿饭中吃得太多,吃得太多,晚餐时吃得少。