怎么根治社交恐慌

社交恐慌可以挂精神科。恐惧症是一种心理疾病，是进行心理咨询与治疗来调整，也可以自我调整，进行放松训练，放松自己的情绪，对抗紧张情绪，适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上，并多参加社交活动。

如果性冷淡还出现疼痛的症状，可能就市因为一些炎症造成的，需要吃一些消炎，止疼的药物老缓解，平时要注意卫生，外用一些止疼和消炎的药物，就能可以达到。缓解疼痛的效果。

人格分裂是一个非常广泛的人类精神症状。现实中，有不少人都有轻微的人格分裂。典型的如突然的大喜、大怒。经常性的感到无聊，郁闷。都是轻微人格分裂的症状的表现。现在人们经历的高压力生活，高压力学习和高压力工作都会使部分人或多或少的在某时某刻产生人格分裂的想法。

人格分裂就是常常忘东往西的，记忆力越来越差，而且还会出现两种性格，一会这样一会那样，对有暴饮暴食行为的精神分裂症病人，饭菜温度要适宜，并且适当限制进食量。忌食辛辣刺激性的食物，多吃好消化，含蛋白质丰富的食物。

强迫症属于轻性心理疾病的一种，是一种源于自我又违反自己意愿而重复出现缺乏现实意义的、不合情理的观念、情绪、意向或行为等强迫症状为主，具有有意识的自我强迫和犯强迫并存的冲突强烈，虽力图克制但又无力摆脱特点的神经症。

强迫症是有意识的自我强迫和反强迫并存。使两者的内心冲突感到痛苦和焦虑。强迫症会影响生活质量和人际关系。强迫症的病因未明，形成可能与个人的不良人格特征有关。需要心理治疗和药物治疗。

牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

狂躁症在早期的时候会表现为心境过于高涨，经常感觉到非常轻松愉快，情绪高涨，情绪很不稳定，比较偏激，如果惹怒，会导致出现破坏以及攻击的行为。另外心情时好时坏，长期抑郁，精神不振也是主要表现。

可以配合中药调理治疗。注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累熬夜受凉，饮食清淡可口为主，温热易消化，多晒太阳，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴气海穴肾俞穴保健。

精神上的过度担心是焦虑症状的核心。表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心。有的不能明确意识到他担心的对象或内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈的内心体验，称为自由浮动性焦有的，担心的也许是现实生活中可能发生的事情，但其担心、焦虑和烦恼的程度与现实很不相称，称为预期焦虑。