你好,根据你的情况可以使用老人通便茶,由火麻仁、决明子、桑椹子、莱菔子制成的,具有润肠通便的功效,可以有效改善便秘。
建议每日1~2次,每次1~2包。注意多喝水,每天坚持运动锻炼,加强体质,养成定时排便的习惯。希望可以帮助到你