根据你的描述,考虑你可能是因为饮食辛辣生冷肥厚或是饮食不规律导致的牙龈红肿疼痛不适等症状。建议饮食清淡,可以用盐水漱口,避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物,可以口服牛黄解毒片以及三黄片和布洛芬以及头孢(是否过敏),祝你早日康复