想要瘦身,最好的办法还是多进行体育运动,或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。一般情况下,跑步和游泳是减肥的最好办法,坚持下来,效果不错,也不容易反弹,关键是要多坚持,运动的时间最好是在下午。
另外,平时在饮食上可以多吃点酸奶、芹菜和瓜类食物,也有一定的辅助效果的。