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患者提问
想睡觉又睡不着,心里烦躁是什么原因
最近因为一些事晚上总是睡不着觉,睡时感觉心里很烦躁,这一段时间白天黑夜都会出现莫名其妙的烦躁,心里压抑,浑身不舒服,想睡觉却睡不着,请问这是什么一回事?
提问时间:2020-02-13 22:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你有可能神经功能紊乱,建议放松心情,早点解决那些烦心的事。如果解决不了,试着学会释怀,凡事放轻松,避免精神紧张。
可以睡前喝纯牛奶,注意改善睡眠环境,听一些安静催眠的歌曲。祝早日康复。
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